segunda-feira, 29 de junho de 2015

PIRÂMIDE ALIMENTAR VEGETARIANA



Hoje falaremos sobre a pirâmide alimentar vegetariana. 
Abaixo você encontra duas pirâmides alimentares para vegetarianos, para que você possa verificar quais alimentos você deve utilizar em maiores quantidades e quais devem ser utilizados em menor quantidade. 


Lembrando que a base da pirâmide representa aqueles alimentos que você deve consumir em maior quantidade e o topo represente os alimentos que devem ser ingeridos em menor quantidade.
“Uma dieta vegetariana possui inúmeros benefícios a oferecer e os poucos riscos que existem podem ser prevenidos quando se tem a informação correta. Com o uso desta pirâmide alimentar de orientação nutricional que você tem em mãos, você estará mais perto de praticar uma dieta vegetariana nutricionalmente mais equilibrada. Faça bom uso e nunca pare de pesquisar e se manter informando sobre a sua dieta!”



ARROZ VERDE


Vamos lá...
Resolvi fazer um arroz diferente em casa e deu certo, segue abaixo a receita:

Ingredientes:
2 folhas de couve
2 x arroz lavado
4 x de água
Temperos

Modo de preparo:
Bater bem no liquidificador as folhas de couve ficadas com 4 xícaras de água;
Temperar o arroz e utilizar a água da couve.

Não fica gosto nenhum de couve, e fica legal para crianças que não querem comer a couve, mas comem no arroz, depois conte que o arroz tinha couve. Outra dica legal é colocar brócolis para cozinhar no arroz, eu adoro.



sexta-feira, 26 de junho de 2015

Queijos da Superbom chegam ao mercado por preço semelhante ao de queijos convencionais!

Por Fabio Chaves (Vista-se)

VeganCheese, da Superbom
Os tão aguardados queijos veganos da marca Superbom começaram a aparecer em alguns pontos de venda antes mesmo de julho, mês do lançamento oficial do produto.
Com o nome de VeganCheese, o produto foi lançado nos sabores muçarela, provolone e prato. Em nota, a fabricante já sinalizou que em breve novos sabores farão parte da grade de produtos da marca. O VeganCheese ganhará versões gourmet e light e terá sabores “exóticos e diferenciados”, segundo a nota.
A empresa iniciou as vendas do VeganCheese em caráter de pré-lançamento durante uma feira de produtos naturais que ocorreu em São Paulo na quinta-feira (11) e na sexta-feira (12). No domingo (14), a empresa abriu suas portas no bairro Capão Redondo, também em São Paulo, para venda direta a qualquer interessado.
Alguns revendedores trataram de abastecer seus estoques e já começaram a vender os queijos em suas cidades. Foi o caso da rotisseria VegVida (localização), de Campinas, interior de São Paulo. O empreendimento das sócias veganas Renata Octaviani e Mariah Burnier começou a vender o VeganCheese sabor muçarela já fatiado por R$ 4,20 (100g) nessa terça-feira (16). Se o cliente optar por levar a peça de 500g inteira, paga R$ 20,00, ou seja, R$ 4,00 por cada 100g. Os outros sabores seguem preço semelhante. Queijos convencionais (feitos com leite de vaca) que são considerados de boa qualidade têm preço parecido ou até mais alto (confira aqui).
Experimentamos todos os sabores do VeganCheese e chegamos à conclusão de que ele é mesmo um produto revolucionário, como era esperado. A textura é indiscutivelmente idêntica a dos queijos convencionais. Ele derrete e se funde muito bem e pode cobrir uma pizza ou lasanha sem o menor problema. No entanto, é bom que fique claro, ele não estica como um queijo convencional. A aparência do VeganCheese é outro ponto forte. É impossível ver grandes diferenças entre ele e um queijo convencional.
O sabor do VeganCheese é muito bom e pode agradar até mesmo aquelas pessoas acostumadas a consumir queijo convencional todos os dias. A diferença maior talvez fique no teor reduzido de sódio, que deixa o produto mais saudável, mas com sabor menos marcante. A versão provolone tem o sabor de defumado bem leve. Poderia ser mais forte, mas ainda assim é muito gostoso.
Muitas pessoas têm se perguntado do que é feito o VeganCheese. Descobrimos por meio da embalagem que – surpreendentemente – ele não tem soja e também não tem ágar-ágar, ingredientes comuns em queijos veganos caseiros. Além disso, ele não tem glúten, conservantes ou corantes artificiais. Basicamente, ele é feito de batata, mas é quase impossível acreditar nisso ao morder uma fatia.
A diferença entre um tipo de VeganCheese e outro é apenas o aroma artificial, porque a base é a mesma. Veja a lista completa dos ingredientes.
Ingredientes: água filtrada, amido de batata, óleo vegetal de palma, concentrados de cenoura, maçã e abóbora, sal hipossódico, aroma artificial de queijo muçarela.
Consideramos o VeganCheese um produto revolucionário no mercado brasileiro porque, pela primeira vez, uma pessoa pode se dirigir a um estabelecimento e comprar 100g de queijo vegano pelo mesmo preço do queijo convencional. Parece pouco, mas isso é um passo gigantesco para a popularização do veganismo no Brasil.
O fato do VeganCheese ser resfriado pode atrasar ou até inviabilizar a chegada do produto em algumas regiões do país. Mas como a fabricante tem mais de 25 mil pontos de venda, acreditamos que é uma questão de tempo até que o VeganCheese se espalhe. E que muitos ovolactovegetarianos que se dizem apaixonados por queijo possam se apaixonar por ele e dar o passo tão necessário em direção ao veganismo.

Atualização em 18/06 às 11h51

A empresa Superbom emitiu uma nota sobre as dúvidas de alguns consumidores a respeito o óleo de palma utilizado: “A Superbom informa que o óleo de palma utilizado na produção da linha de queijos VeganCheese é 100% nacional, vindo de áreas de reflorestamento controlado, não gerando impacto negativo ao meio ambiente.” (veja aqui)

Clique aqui e participe da enquete que o Vista-se está fazendo sobre o VeganCheese.

VeganCheese, da Superbom

Fontes: Vista-se - Fotos: Rodrigo Martins (VegVida) - 16.06.2015 
Cantinho vegetariano 

quinta-feira, 4 de junho de 2015

Dobradinha Vegetariana


Aqui em casa não fazemos nada com carne, e hoje foi dia de fazer uma receita nova, e num é que deu certo. Vamos a receita.

Ingredientes:

500 gr de feijão branco de molho de um dia para o outro
1 lata de palmito 
1 cenoura em cubos
2 batatas em cubos
1 lata de carne vegetal
Alho poró
1 cebola picadinha
4 dentes de alho picado
2 tomates picados
Folhas de louro, sal , orégano e pimenta a gosto

1 colher molho shoyo
Raspas de gengibre


Modo de Preparo:

Após deixar o feijão de molho, cozinhar por aproximadamente 10 min, para cozinhar o feijão coloquei 3 dentes de alho, folhas de louro e sal.

Refogue a cebola , o alho a seguir adicione o alho poró e os tomates . Adicione a carne vegetal, e o restante dos ingredientes. Adicione o feijão ao refogado que juntamente tem o palmito e a carne vegetal, as cenouras e todas as delícias. Deixe cozinhar lentamente com o fogo baixo para que fique bem gostoso. Agora é só saborear. 

Nós amamos a nova receita.

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